b 12

witam planuje od kilku dni cykl i zmieniam co chwila srodki ale wydaje mi sie ze tym razem zostane i zrobie tak cykl bedzie sie skladal z sustanolu trenbolonu metanabolu i winka trenaject 75mg/1ml EC sustanol 250 mg/1ml stanozolol 10mg/tab EC metanabol polski mysle zrobic tak 1-4 meta 20mg/ed 1-8 susta 250mg/e3d - myslicie zeby pociagnac suste [...]

WIEK:  2. WAGA: 99, 3. WZROST: 178 4. WYMIARY:  -biceps: 42.5 -klatka: 121 -udo: 65 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat różne przerwy różne etapy 6. DIETA: 2500 kcal -białko:  -węglowodany:  -tłuszcz:  7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 cykle Enan oxa 2014 Bold enan2015 prop 2015 Prop oxa 2016 8. TRENING: spilt 9. CEL CYKLU: redu [...]

Witam. Od ponad miesiąca (po roku przerwy) wróciłem do ćwiczeń. Głównym celem moich treningów jest poprawa siły rzutu oddawanego w trakcie gry w kosza. Krótko mówiąc, chcę aby rzut był oddawany z jak najmniejszym wysiłkiem, ale dolatywał bez żadnych problemów. Ponadto liczę na zwiększenie siły całego organizmu. Jaki najlepszy trening w tym celu [...]

Witam wpadł mi w ręce teść prolo mozna powiedzieć ze za free i planuję jakos to wykorzystać. Mam tylko 10 amp i własnie nie wiem czy na moją wagę powinienem dokupić jeszcze czy dawka 100mg co 5 dni wystarczy. Wydaje mi się ze nie ale dla pewności zapytam... nie zależy mi zeby napuchnąć bardzo mocno więc dlatego minimalne dawki... no i może wrzucić [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 96 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 119 -udo: 64 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 4 -tłuszcz: ? 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: podam ostatni, meta 30mg edg,enan 250mg 4edg,deka 200mg 4edge, prop 100mg 2edge, 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]

1. WIEK: 31 2. WAGA: 91 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 123 -udo: 66 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 ++ 6. DIETA: DT ~3000kcal DNT 2500kcal -białko: ~250 -węglowodany: ~300 -tłuszcz: ~80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka obecnie prop 100mg + master 100mg cd2 8. TRENING: PPL 9. CEL CYKLU: masa 10. [...]

Witam jestem tutaj nowy i mam pytanie co do czasu przyjmowania suplementów. Zacznę od początku mam 30 lat 95kg wagi i 197cm wzrostu, jestem ektomorfikiem. Ćwiczę w domu posiadam ławeczka sztange złamaną i prostą oraz chantelki Trening robie 6 razy w tygodniu każdego dnia jedna partię mięśni po 4 ćwiczenia x 4 serie x 12-6 powtórzeń dokładają [...]

Witam. Chcialbym poznac opinie co do cyklu ktory opierał by się na: Danabol Balkan Pharmaceutocals 20mg 1-6(tylko w dni bez suspensiona) Aquatest Balkan Pharmaceuticals 1-6 50mg e2d Testosterone enanthate Balkan Ph. 1-12 250mg e5d Nolva 1-6 lub dluzej (jezeli bedzie trzeba) 10mg e0d Jezeli chodzi o metkę, dlatego w dni bez suspensiona poniewaz [...]

1. WIEK:26 2. WAGA:78 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:nie wiem 100chyba -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA: bez diety wszystko co podejdzie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 meta+cm3 2 30mil jelfy +cm3 3 30min propa +cm3 8. TRENING:3-4 razy w tyg 9. [...]

Siemanko, plis ocencie dietke, moje dane: 70kg, 183cm, ekto :p, zapotrzebowanie dzienne ca 3200kcal B/T/WW 1.Śniadanko 300ml Mleko 10.2/4.5/15 100g Owsioki 11.9/7.2/62.4 5ml Oliwa 0/5/0 2.Śniadanko 140g Danio 7.2/8.4/21.1 50g Mass 12.5/1/34.5 300ml Mleko 10.2/4.5/15 3.Powrót ze szkoły 100g Carbo 0/0/95 100g Twarog 20/1/1 7,5g Lecytyna 0/7,5/0 [...]

Witam ;] Prosze o ocenę i ewentualne poprawki w mojej diecie :D dziekuję za wszelką pomoc zapotrzebowanie 3300 - 300 =3000 kcal baiłko 210 g tluszce 100g weglowodany 315g Posiłek/ilosc/B/T/W/Kcal/ 7:30(przed treningowy) Tuńczyk w wodzie1 00g/21 1 0 96 Papryka zielona 80g/1 0 2 12 Jaja kurze 120g/8 6 0 87 Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 200g /7 1 10 [...]

Cześć. Jest to moja pierwsza wypowiedz na forum więc proszę o wyrozumiałość. Chcę spróbować taki oto plan na masę i proszę o opinie na jego temat czy czegoś nie brakuje lub czy nie jest za dużo. Ma on wyglądać tak: dzień 1: Plecy MC 5x8-6 Podciąganie na drążku szeroko nachwytem 5x8 Wiosłowanie sztangą nachwytem 4x10-8 Szrugsy 3x14-10 dzień [...]

Z galopującym entuzjazmem wchodzimy w CHIŃSKI ROK KONIA! Z tej okazji zapraszamy na Dzień Otwarty w Akademii Yiquan - sobota 1 lutego 2014. 10:00-11:00 Otwarte zajęcia ćwiczeń dla zdrowia i dobrego samopoczucia systemu yiquan. Ćwiczenia te nauczane były przez mistrza Wang Xiangzhai w latach 50. XX wieku w szpitalach i sanatoriach w Pekinie i [...]

Witam wszystkich forumowiczów! Jestem po cyklu 1-12 prop 100mg e2d 1-11 npp 100mg e2d jestem w 12 tyg i jade teraz prop solo 100mg e2d i profilaktycznie zastosowalem HCG 1000iu ed przez 5 dni. Jajka wrocily do normalnych rozmiarow, samopoczucie dobre chociaz bez npp juz sila nie ta sama na treningu stad pomysl zeby zarzucic ture zanim sie bold [...]

Dzień dobry. Mam problem z wyborem planu treningowego, ćwiczyłem przez około rok jedną partię mięśni dziennie. Wyglądało to tak: pn. Klatka, wt. Biceps, śr. Plecy, czw. Triceps. Nóg ani brzucha nie ćwiczę ponieważ jeżdżę rowerem i pływam tak więc nie czuję potrzeby trenowania tych partii. Od około 2 tygodnie temu postanowiłem spróbować zmienić [...]

Witam chciałbym się dowiedzieć więcej o moim cyklu który chce zrobić. Jest to mój pierwszy cykl. Znajomy, który niby się zna doradził mi boldenon z testosteronem. Wiem, że propionat trzeba wbijac co około 2 dzień i po cyklu będę miał dupę jak sito ale mam propionat i tyle. moja propozycja to : 1-12 tyg boldek 500mg e7d 1-14 propionat 100 e0d [...]

Witam, otóż od kiedy zacząłem ćwiczyć trenuje planem FBW, najpierw jeden 3x w tyg. (plan Traktora), później 3x w tyg. A i B: Przysiad Ławka płaska Wiosło sztangą Wyciskanie francuskie sztangą łamaną MC Ławka skos dodatni hantlami Military press Uginanie ramion ze sztangą stojąc Zacząłem trenować planem Antos098: Push: Wyciskanie sztangą [...]

mnie kiedys pogryzły dwa psy amstaff i doberman, rok i miesiąc temu a z 10miesięcy pózniej gonił mnie amstaff jeszcze cyrk zrobilem bo z roweru spadłem bo było ślisko i wtedy ten ***.ni.ety amstaff zaczął mnie gonić i sie przewróciłem i jak by chciał to by mnie zabi mógł nawet tylko poszedeł sobie i juz. ogólnie psy mnie często gonią i czy mam [...]

Witam. Dawno już tu nie zaglądałem ale przyszła pora na reaktywację :) Sprawy zaszły zdecydowanie za daleko, kontuzja, nowa praca, uczelnia, masa nowych obowiązków - siłka odeszła na bok i przez dwa lata przytyłem ponad 40 kg. Myślę że głównym powodem jest nagłe przestanie aktywności fizycznej, przez pierwsze dwa miesiące przytyłem może z 10 kg, [...]

Witam 1. Mam słabe łydki i moje pytanie związane jest z tym czy mogę zacząć trening od nich - tzn napier łydki, później 4 i 2 głowe ? 2. zaczynałem ćwiczyć w wieku około 14 lat i na klatke siekałem koło 20 serii z niewiedzy, później 16 ale po jakichs 4 miesiącach przestałem ćwiczyć, bo mu się znudziło (teraz żałuje). Od września 2006 jade [...]